Guter Umgang mit schwierigen Gefühlen

Gefühle machen Dir Dein Leben oft schwer, überfluten Dich oder lassen Dich auf eine alte Weise reagieren, die Du eigentlich gar nicht möchtest? Gefühle von Angst, Überforderung, Schuld, Wut, Enttäuschung, Einsamkeit, Trauer, Verzweiflung, Eifersucht, Anspannung, Unruhe, Druck, Aufregung, Unsicherheit und noch viele weitere ... Wir alle kennen sie, auf eine Weise gehören sie zum Menschsein mit all seinen Herausforderungen dazu. Gerade die letzten Jahre haben viele schwierige Emotionen an die Oberfläche geholt.

Doch wie gehen wir auf heilsame, liebevolle Weise damit um? Wie gelingt es uns, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sie da sein können und sich auf sanfte Weise auflösen dürfen?

Ich möchte Dich begleiten, einen frischen, liebevollen und annehmenden Umgang mit den Gefühlen zu erlernen und dabei zu erleben, wie sie sich auf ganz natürliche Weise wandeln und auflösen können und Dir noch zusätzlich wichtige Impulse mit auf den Weg geben. Dieses Umlernen ist ein unendlich kostbares Geschenk an Dich selbst, schließlich bist Du mit den Gefühlen Dein ganzes Leben zusammen, und darüber hinaus ist es auch ein Segen für Deine Mitmenschen, wenn Du anders reagieren kannst. Basierend auf Methoden aus dem Focusing und Selbstliebe-, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen wird das Seminar gestaltet.

VHS Mainz - Anmeldung bitte über die VHS